Những Thói Quen Xấu Ảnh Hưởng Tới Làn Da

Những Thói Quen Xấu Ảnh Hưởng Tới Làn Da
Chăm sóc da đúng cách rất quan trọng vì da của chúng ta là hàng rào lớn nhất chống lại các tác nhân bên ngoài. Tuy nhiên, có những thói quen xấu vô tình làm hại làn da của bạn.

1. Rửa mặt quá nhiều

Làm sạch da là một thói quen tốt nhưng lạm dụng quá sẽ gây hại nhiều hơn lợi. Rửa mặt quá nhiều có hại cho da vì nó lấy đi độ ẩm tự nhiên và lượng dầu khiến da dễ bị tổn thương hơn trước các chất ô nhiễm và vi khuẩn. Điều này cũng xảy ra nếu bạn tẩy da chết quá mức.

2. Không thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Các tia UV của mặt trời có thể gây hại cho da rất nhiều. Nếu làn da của bạn bị phơi sáng quá mức mà không được bảo vệ, thì các dấu hiệu lão hóa sớm sẽ xuất hiện như da khô và xạm, rãnh sâu, nếp nhăn và đường nhăn là khả năng rất cao.



3. Bỏ qua ngực và cổ

Khi dưỡng ẩm cho da mặt, chúng ta có xu hướng bỏ qua cổ và ngực. Chúng ta thường không nghỉ rằng hai khu vực này là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, vào lần tiếp theo khi bạn dưỡng ẩm da mặt bạn hãy đừng quên dưỡng cả da cổ và ngực nhé.

4. Ngủ khi còn lớp trang điểm

Da của chúng ta tiếp xúc với bụi bẩn, ô nhiễm, dầu và tất cả những thứ này tích tụ trên bề mặt da sẽ tạo ra mụn trứng cá, mụn cám, lỗ chân lông bị tắc và khô. Nếu bạn không có nhiều thời gian và quá mệt mỏi, hãy nhớ để một ít khăn lau mặt bên cạnh bàn cạnh giường ngủ.

5. Không lau điện thoại di động

Khi chúng ta nói chuyện điện thoại trong nhiều giờ rất có hại cho da vì điện thoại di động là nơi thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi nảy nở, có thể dẫn đến mụn ở mặt, quai hàm và cằm. Hãy vệ sinh điện thoại thường xuyên để bảo vệ làn da mình nhé.

6. Sử dụng cọ trang điểm bẩn

Cần làm sạch cọ trang điểm của bạn bằng xà phòng nhẹ mỗi tuần một lần. Vì cọ trang điểm bẩn là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn và nếu không được làm sạch thường xuyên có thể gây ra mụn.

7. Ngủ không đủ giấc

Khi giấc ngủ không ngon, làn da của bạn sẽ không thể tự phục hồi hoặc phục hồi nhưng đẫn đến tình trạng da xỉn màu, mệt mỏi với quầng thâm và bọng mắt.

8. Thường xuyên chuyển đổi sản phẩm

Nếu bạn thay đổi sản phẩm thường xuyên đồng nghĩa đang làm tổn hại làn da bạn. Nếu bạn muốn thay đổi sản phẩm, có thể làm như vậy khi khí hậu thay đổi.

9. Không tắm sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể dục da đổ mồ hôi rất nhiều nếu không tắm sẽ dẫn đến một số mụn lớn. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để tắm sau khi tập luyện.

10. Bôi quá nhiều kem dưỡng ẩm

Nếu bạn lạm dụng quá nhiều kem dưỡng ẩm, da của bạn sẽ mất khả năng tự điều chỉnh trong các môi trường khác nhau. Bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ.

Bên cạnh những thói quen sinh hoạt thì thói quen ăn uống cũng có tác hại không nhỏ đến làn da của bạn như:

Đường gây mụn

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường thông qua, thực phẩm có đường, các loại đồ uống như nước có ga, đồ ngọt, trà và cà phê có thể gây hại cho làn da của bạn. Lượng đường dư thừa trong máu gây một phản ứng hóa học tự nhiên tạo ra glycation điều này có thể kích hoạt quá trình lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, lượng đường dư thừa có thể làm nghiêm trọng thêm các tình trạng da như mụn trứng cá và bệnh chàm.

Dùng quá nhiều muối khiến làn da xỉn màu

Khi dùng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày quá nhiều rất có hại cho hệ tim mạch, đặc biệt là làm cho da khô, nứt nẻ, dẫn đến da xỉn màu và kém sắc. Thậm chí, mụn bắt đầu xuất hiện trên mặt và các bộ phận khác trên cơ thể. Bên cạnh đó còn thúc đẩy các phản ứng bất lợi trên da như mất nước, lão hóa sớm và đôi khi là da nhờn. Do đó việc kiểm tra lượng muối ăn điều bắt buộc đối với bạn.

Lão hóa sớm do sử dụng quá nhiều caffeine

Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều caffeine, sẽ làm cho da của chúng ta mất nước bị khô, xỉn màu và già đi. Một nghiên cứu cho thấy nếu uống quá nhiều cà phê có thể khiến da bạn bị nhăn sớm và trở nên lỏng lẻo theo thời gian.

Căng thẳng làm hại nhan sắc

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể chúng ta xấu đi không chỉ ảnh hưởng về mặt tinh thần mà còn cả về thể chất. Căng thẳng khiến cơ thể tạo ra các hormone như cortisol báo hiệu các tuyến trên da của bạn tạo ra nhiều dầu hơn. Khi da nhờn dễ bị mụn trứng cá và các vấn đề khác về da. Bên cạnh đó, căng thẳng còn làm chậm quá trình hồi phục của da, chúng cản trở việc chăm sóc da hàng ngày của bạn.

Xem thêm tại sức khoẻ và làm đẹp